MSM ”metyl sulfonyl metan”

MSM är bra för din hud, hår,  och naglar. Mot muskel och ledvärk.

MSM pulver (metyl sulfonyl metan) är svavel som är mycket viktigt för aminosyror, proteinsyntes, och i bildandet av nytt bindväv. Kroppen kräver också svavel i keratin bildning, produktion av immunglobulin som är en del av vårt immunförsvar, och katalyserar metaboliska reaktioner som förändringen mat till energi.

MSM pulver är mycket viktigt för bildandet av kollagen , keratin, och elastin som ger flexibilitet och styrka i muskler, ben, leder, inre membran, naglar, hud och hår.

MSM är bra för lederna

MSM pulver rekommenderas ofta vara bra för lederna och kan even motverka artros. Svavel som finns i MSM är viktigt för att bygga upp brosk m.m. som ingår i leden.

MSM och motion/träning

motionärer och Idrottare använder MSM för att minska träningsvärk, snabba upp återhämtningstiden och minimera nedbrytningen av muskelvävnad.

MSM pulver hittar du i din Iforma butik.

Gingko Biloba

Gingko Biloba, en av de mest välkända örter i världen.

Ginkgo Biloba är en av de mest sålda läkemedlen i västvärlden.

Ginkgo Biloba kan ge dig förbättra ditt minne och öka din koncentrationsförmåga.

Det är ett extrakt från ginkgolövet. Det anses öka produktionen av dopamin och förbättra blodcirkulationen, vilket kan förbättra hjärnkapaciteten.

Ginkgo Biloba brukas i behandlingen av långvariga symtom hos äldre människor, såsom minnesbesvär, svårigheter att koncentrera sig, yrsel, öronsusningar och trötthetskänsla.

Det är många faktorer som kan inverka på vår hälsa är bl.a. den moderna livsstilen; stillasittande arbeten, för lite motion, dåliga matvanor, rökning och alkohol samt det naturliga åldrandet. Listan kan göras mycket lång.

När vi människor blir äldre försvagas många biologiska processer i kroppen. Det kan då vara att Gingko Biloba kan hjälpa oss.

Superfood

Du har säkert hört talas om Superfood. Superfood är ett ord för mat som är supert för kroppen och supergott! Näringsrika växter, bär, frukter och rötter som innehåller otroligt mycket näring och antioxidanter som använts som mat och medicin av människor över hela världen. 

Nu genomförs en intensiv forskning runt om i världen på många frukter, bär och rötter där man undersöker om de kan ha ett potential att förebygga eller bota sjukdomar. Oftast är superfood, raw food (inte upphettad över 42 graders värme).

He Shou Wu som antiåldrande medicin!

He Shou Wu (Fo-Ti rot) är min all time favorit ört och jag ta det i mitt dagliga intag av adaptogena örter och superfoods.

Denna anti-åldrande ört är allmänt känd i väst som Fo-Ti root (eller Fo-Ti-Tieng) och är en medlem av bovete familjen. Denna västra smeknamn fick till det på 70-talet och är nu den mest allmänt erkända namn. Det latinska namnet för Fo-Ti rot familjen är Polygonum multiflorum. Den kinesiska namn är He Shou Wu vilket ungefär kan översättas med Wu hår förblir svart. Detta bör ge dig en uppfattning om den potential som fertiliteten i örter kan ha på din hälsa, särskilt som du förment "blir äldre".

Traditionella egenskaper:

He Shou Wu är ett ledande yin tonic och anti-åldrande ört som kan konsumeras dagligen för att öka din livslängd potential. Det är sött, bitter, sammandragande och lätt uppvärmning. Det påverkar och toner levern och meridianer njure. He Shou Wu kommer att öka din energi nivåer, men det är inte stimulerande. Det är i själva verket en Jing ört och något lugnande. Den står ut bland de bästa fertilitet örter och bygger sexuella uthållighet för män och kvinnor (som alla yin tonika gör).

Fo-Ti roten är känd för grått hår vändning. Legender berättar några olika versioner om hur det kinesiska namnet (He Shou Wu) för denna växtbaserade adaptogen kom. 

En av dem beskriver att en allmän man dömdes för ett allvarligt brott och dömdes till döden av inneslutning till en avlägsen cell som grävdes i marken utan tillgång till mat eller vatten. Efter ett år återvända de till cellen för att få sina kvarlevor bort, hans bödlar förvånades över att inte bara hade General He överlevde, men han hade gått igenom en komplett föryngring som hade kunnat vända grått hår på huvudet tillbaka till svart. Det visar sig att han hade överlevt enbart på en vinstock som växte i skrevorna i hans cellväggar ... Fo-Ti rot.

Li var Ching Yuen- 256 år gammal.

Li var Ching Yuen en mästare herbalist och Baguazhang Player (Jiulong Baguazhang) som påstås levde till han var 256 år gammal (enligt en artikel från 15 maj 1933 frågan om "Time" magazine). Han konsumerade en ekologiskk tinktur av olika örter, en av dessa var Fo-Ti root på en daglig basis under de senaste 100 åren av sitt liv. Han tok också Ginseng, kinesiska Licorice och Gotu Kola i sin risvin ekologiska tinktur. Det är högst osannolikt att livet i denna berömda taoistiska någonsin kommer att bevisas som fakta eller fiktion, men vi kan ta hans undervisning om att använda livsstil och diet för livslängd som en ledtråd för att skapa förändringar i förväntad livslängd inom oss själva. Många av de Li familjen söner var hundraåringar och även super-hundraåringarnas.

Vetenskapliga egenskaper:

He Shou Wu rot. Från Kina.

Den beredda Fo-Ti roten har visats i djur och / eller studier på människa att få följande effekter: anti-tumör, febernedsättande, lugnande, anti-progestational, anti-inflammatorisk, minskar blodets koagulationsförmåga, kardiotoniska, hypotensiva, kärlvidgande. Råvaror och beredd Fo-Ti rötter förstås vara två olika örter i kinesisk herbalism. Dessa skillnader har validerats av modern vetenskap. Även raw food älskare kanske gillar idén att ta raw He Shou Wu. Beredda Fo-Ti rötter, som är stuvad i en svart bönsoppa och torkas sedan, har visat sig ha de starkaste positiva effekter både på människor och djur studier.

Den bästa kvaliteten He Shou Wu kan du köpa hos Iforma International. Dom har båda raw He Shou Wu och med svarta bönor för stärkare effekt.

Djurstudier har tydligt visat att He Shou Wu skapar positiva förändringar i förväntad livslängd, särskilt i däggdjur. En dekokt av Fo-Ti roten på 0,5% styrka kunde förlänga livslängden på fruktflugor med 12,03%. En studie av överlevnaden förmåga möss i extrem kyla visade att gruppen som matas förberedd Fo-Ti roten kunde motstå kallare temperaturer under en längre tid. 

Detta visade hur He Shou Wu ökar binjurebarkfunktion (de binjurar och sköldkörtel ansvarar för att tåla yttre temperaturförändringar). Denna anslutning med binjurarna visar hur vetenskapen har bekräftat den kinesiska klassificeringen av He Shou Wu som en potent Jing tonic ört (njuren / "hus Jing" orgeln i kinesisk medicin innehåller binjurarna).

Fo-Ti roten har visat sig öka fundamentala immunologiska funktioner i möss och människor. Det ökar vikten av tymus (plats mognad för T-celler) och dröjer med atrofi med åldern. Den ökar också fagocytos av makrofager abdominala (stora vita blodkroppar), immunologisk funktion hos T-och B-lymfocyter och produktionen av g -interferon.

Top 10 Chiafrön hälsofördelar

Vilka är de tio bästa sätten du dra nytta av att äta Chiafrön?

Chia blomsten med chiafrön

De 10 fördelarna med att äta Chiafrön. Vilken är viktigast för dig?         

                     

1. Banta utan att svälta

Chiafrön kan få din dier dröm att gå i uppfyllelse. De små, friska frön kan göras för att smaka vad du vill, och deras unika gelbildande håller du dig mätt i timmar. Hunger är en viktig fiende under viktminskning, och du vill inte vill bekämpa den med dyra piller.

Diet med chiafrön

När en Chiafrö är exponerad för vatten bildar den en beläggning av gelén, vilket ökar dess storlek och vikt. Eftersom gelen består av vatten, har den inga kalorier. Det är också svårt att ta bort från fröet, vilket innebär att det hjälper din kropp tycker att du är mätt, utan att få i dej kalorier!    

                   

2. Balans i blodsockret

Att hålla balanserade nivåer av blodsocker är viktigt för både hälsa och energi. Blodsocker spik efter måltider kan du få, speciellt om du äter stärkelserika livsmedel eller godis. Detta kan leda till ”svackor "i din dag där du känner dig trött och utan energi. Genom att balansera ditt blodsocker, vill du inte bara sänka din risk för typ 2-diabetes, men också se en stadig, konstant energi under hela dagen.

Men hur hjälper Chiafrön till med detta? Både gelbildande av utsäde, och det är unik kombination av lösliga och olösliga fibrer kombineras för att bromsa kroppens omvandling av stärkelse till socker. Om du äter Chia med en måltid, kommer det hjälpa dig att förvandla din mat i konstant jämn energi snarare än en rad upp-och nedgångar i insulinet (blodsockret)som sliter ut dig.

3. Förhindra Divertikulit / Tarmfickor

Med det överflöd av över-bearbetade livsmedel och vitt mjöl på marknaden idag, rika källor till fiber är svårare att komma över. Dessa livsmedel med en bekvämlighet har bidragit till uppkomsten av divertikulit (tarmflickor). För att säkerställa regelbundenhet, behöver du massor av lösliga och olösliga fibrer i kosten. Om du inte vill äta selleri, och hela korn allt ... eller högar av kli flingor är Chiafrön här för att hjälpa dej. Varje frö är belagd med lösliga fibrer som hjälpa sin gelbildande. Det yttre av fröet är skyddad av olösliga fibrer. Den olösliga fibrer kan inte brytas ned (det bidrar inte några kalorier, eller bryta ner) så istället, det hjälper att hålla maten så den rör sig smidigt genom matsmältningen. 

4. Lägg till hälsosamma omega-3 till din diet

Omega-3 olja brukar betraktas som "friska som en fisk". Men vad händer om du inte vill äta fisk varje dag? Vad händer om du är vegetarian, eller helt enkelt inte vill äta fisk?. Chia är den rikaste växt-källa för denna friska olja. Viktprocent innehåller Chiafrön mer omega 3 än lax och det fortfarande smakar vad du vill! 

Omega 3 olja är viktiga för hjärtat och kolesterolets hälsa. Det är också nyligen riktade som en viktminskning hjälpare. USA Weekend Tidningen rapporterar också om en studie där överviktiga dieters som ingår omega 3s i sin kostplan förlorade ytterligare 1 kg per månad än kontrollgruppen, som inte gjorde det.

5. Bli piggare hela dagen

Chia och energi

Känner du för att ta en eftermiddagslur? Dina energi nivåer har mycket att göra med vad du äter. Chia är en av naturens mest växtbaserade källor till komplett protein. Vanligtvis protein från objekt som jordnötssmör och vissa bönor är ofullständiga, vilket innebär att du måste kombinera dem med andra livsmedel för att få full nytta. Chia frön är ett komplett protein för att höja din energi nivåer. Kombinationen av komplett protein, vitaminer, mineraler och blodsocker balans gel gör att alla arbetar tillsammans för att kontrollera att du har en stadig energi.

6. Grädda med mindre fett

Chia kakor

Tycker du om att göra bakverk hemma, men hatar allt smör och olja som måste gå in dem? Chia gel kan ersätta hälften av smöret i de flesta recept! Maten kommer att smaka samma (eller bättre) från tillsats av Chia gel. Allt du behöver göra är att dela upp den mängd smör eller olja i hälften och sedan använda samma mängd Chia gel för att fylla i. anti-oxidanter i Chia kan även hjälpa till att hålla maten med mer smaka och fräsch mycket längre. Allt från cookies för att kakor till muffins, pannkakor och våfflor kan göras med Chia gel till din smör ersättning. Vilka recept kommer att bli din nya favorit?

7. Anti åldrande med antioxidanter

Antioxidanter har varit i nyheterna nyligen på grund av deras super friska fördelar. Du vet att blåbär och flera exotiska frukter (som inte alltid är i säsong) har dem, men visste du att Chia är extremt hög i antioxidanter också? Dessa användbara ämnen är det som gör Chiafrön så spännandee.

Vid rumstemperatur, kommer de håller sig fräscha och redo att äta för mer än två hela år! Och det är allt utan en enda kemisk eller konserveringsmedel. Denna fantastiska förmåga finns inte i andra frön som lin eller sesam, eftersom dessa frön inte har samma rika antioxidant innehåll.

Antioxidanter bidrar till att förhindra fria radikaler i kroppen. Fria radikaler leder till problematiska tillstånd såsom för tidig åldring av huden och inflammation i olika vävnader. Bekämpa fria radikaler genom att hålla fräsch och frisk med naturens antioxidant kraftpaket.

8. Sug efter sött och mat

Att vara brist på mineraler eller vitaminer kan skapa ett sug efter mat. Till exempel, om du är låg på kalcium kan du känna tvungen att äta massor av ost och glass. Detta händer eftersom din kropp vet att ost är en källa till kalcium, och det har inte varit att få tillräckligt. 

Du kan alltid lägga kalcium på maten genom att strö på Chia. I vikt har Chiafrön mer kalcium än mjölk. Det har också magnesium och essentiella spårämnen som används i absorptionen av kalcium och andra vitaminer. Genom att balansera dina vitaminer och mineraler med Chia kan du ta kotroll över mat som kan fresta dig.

9. Du kan få mer smak med chia gel

Hur kan ett frö med inget smak hjälpa dom livsmedel du redan gillar att smaka bättre? Först, eftersom de inte har någon smaka på sin egen, kommer Chia frön att täcka upp eller lägga till smaken på maten. För det andra, när frön hydrat, förstorar de smaken av vad som lades till. Lägg dem i puddingen?

10. Spara dina pengar

Varför ska mindre mat kosta dig mer? Du vet redan att bantningspiller är dyra, och "box Måltidsplaner" kan köra upp till 3000 kr per månad. Om du köper "kalori snåla förpackningar" eller andra enskilda delar i butiken kan du också hamna betala mer eftersom fler förberedelser och material ingår i dessa livsmedel.

Mer än tillräckligt chiafrön för 1 månad kostar mindre än 4 kr om dagen. Du kan använda så mycket eller så lite som du vill för att uppnå dina egna önskade resultat. Det finns inga förberedelser som behövs för dessa enkla frön, inte ens bekämpningsmedel måste användas för att odla dem. De är alltid säker och 100% fri från kemikalier.

Det blir inte lättare eller billigare en med chia.
Du hittar chiafrön hos Iforma.se

Grönt Kaffeextrakt för ökad viktminskning

Grönt kaffeextrakt

Gröna kaffebönor

Grönt kaffeextrakt för att snabba upp din ämnesomsättning kan ge din viktminskning eller diet med massa ansträngningar den hjälp du tränger för att gå ned i vikt, eller förbättra ditt blodsockervärde och välmående.

Gröntkaffeextrakt verkar genom att minska sockrets absorption från tarmen så din kropp bränner fett mycket lättare.

Diet med grönt kaffeextrakt

En mycket effektiv kombination som kan öka din ämnesomsättning. Resultatet vill hjälpa dig att uppnå en lättare viktminskning, förbättra dina idrottsprestationer och utgöra en stor källa till energi.

Klorogensyra som man hittar i Grönt kaffeextrakt har också visat sej minska ditt blodsocker, och öka kroppens känslighet för insulin. Detta bidrar till att dramatiskt minska risken för att utveckla typ 2 diabetes.

Hur kan du dra nytta av Grönt Kaffeextrakt?

Det vill snabba upp din ämnesomsättning och göra din viktminskning lättare. Det är rikt på antioxidanter, som kan skydda kroppen mot skadeliga fria radikaler. Detta vill hålla tillbaka den naturliga åldrandeprocessen.

Alfalfa (Medicago sativa) för en bättre hälsa

Alfalfapulver av blad (Medicago sativa).

Alfalfa groddar

Det arabiska namnet  Alfalfa betyder "far till alla livsmedel". Alfalfapulver är rik på vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som spelar en mycket viktig roll för att upprätthålla en sund kropp.

Rik på protein och vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin E och vitamin K. Alfalfapulver innehåller kalium, kalcium, karoten, zink och järn.

Fördelarna med Alfalfa

Alfalfapulver och groddar använts mycket av det kinesiska folket sedan det sjätte århundradet i behandling av flera sjukdomar. Det påstås vara den rikaste källan till spårämnen. Alfalfa är rik på vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som gör alfalfapulver till ett fantastisk naturläkemedel och kosttillskott.

Det är känt för att minska blodsockernivåerna, och anses därför som en naturlig behandling för diabetes.

Alfalfapulver

Användning

Alfalfapulver används som ett kosttillskott. Det kan öka aptiten och kan bidra till viktökning vid anemi. Kan också används som vätskedrivande medel för ökad urinering, för matsmältningsbesvär och störningar i urinblåsan.

Också användbart kosttillskott för att öka bröstmjölk, för att mildra ett premenstruellt syndrom, och för att sänka kolesterolet i blodet.

Alfalfa är också känd vetenskapliga studier för en naturlig behandling av hormonella störningar hos kvinnor under klimakteriet. Det innehåller fytoöstrogener som har en liknande molekylär struktur som östrogen. Vid sjunkande östrogennivåer hos kvinnor  kan det bidra till att minska hormonella rubbningar.

Näringsvärde per 100 gram alfalfapulver

Energivärde:    236 kcal
Kolhydrater:      48 gram
Protein:             33 gram
Fett:                  4,8 gram
Kostfiber:          32 gram
Natrium:           190mg
Kalium:             2,5g
Kalcium:           1,1g
Vitamin E:         22mg
karoten:            2.5mg
klorofyll:            51mg

Topp 15 hälsofördelar med vetegräs juice

Vetegräs är en av de mest kraftfulla naturliga näringskällor. Här ger vi dej 15 hälsofördelar av vetegräs juice för dig.

Vetegräs

Vetegräs betraktas som fullständig mat. Det har mycket hög klorofyllhalt och innehåller alla nödvändiga näringsämnen.

Vetegräspulver har många hälsofördelar som avslöjades av forskare. Så detta vinner hög popularitet nu i hela värden. Vetegräs kan brytas ned mycket lätt. Det krävs bara några minuter att smälta det.

Man hittar i dag vetegräs som vetegräspulver och vetegrästabletter.

Top 15 hälsofördelar med vetegräs

Hälsofördel # 1

: Den stimulerar immunsystemet och nervsystemet.

Hälsofördel # 2

: Det förstärker kapillärerna och minskar högt blodtryck.

Hälsofördel # 3

: Vetegräs förhindrar grånande av hår och tar bort mjäll.

Hälsofördel # 4

: Det förbättrar matsmältning och ämnesomsättningen.

Hälsofördel # 5

: Gurgla med vetegräsjuice och det lindrar halsont.

Hälsofördel # 6

: Det är ett utmärkt hudrengöringsmedel.

Hälsofördel # 7

: Det förbättrar blodsjukdomar. Detta är en av de mest användbara fördelarna med vetegräs.

Hälsofördel # 8

: Den innehåller antioxidanter som reparerar skadade celler och vitaliserar åldrande celler.

Hälsofördel # 9

: Den behandlar akne och finne problem. Det tar bort akne ärr.

Hälsofördel # 10

: Vetegräs kan ta bort svaghet och trötthet. Det absorberas omedelbart i blodet och ger en omedelbar energi.

Hälsofördel # 11

: Det renar blodet, njurar, lever och urinvägarna.

Hälsofördel # 12

: Det ökar röda blodkroppar. Detta är en av de bevisade fördelarna med vetegräspulver.

Hälsofördel # 13

: Det är aptitnedsättande.

Hälsofördel # 14

: Vetegräs är lämpligt för diabetiker eftersom den reglerar blodsockernivån.

Hälsofördel # 15

: Vetegräs är mycket fördelaktigt för cancerpatienter.

Vetegräsjuice

Om du dricker bara en eller två glas av vetegräs juice pr en dag, kommer det att ge dig tillräckligt med energi som krävs för dagen.

Fördelarna med att äta kokosolja

Vad är fantastiskt med kokosolja? Det är att dess hälsobringade egenskaper som är nästan omedelbar, inom 5 minuter efter lite färsk kokosolja kommer du att känna en explosion av energi, klarhet i sinnet och välbefinnande. Hela upplevelsen inspirerade mig att skriva upp något om kokosoljans många hälsofördelar.

Kokosolja

Mättat fett / kolesterol

Först och främst kan man nu bannlysa myten om att kokosolja är höga i kolesterol, det är de inte. Fettet från kokosolja anses mättad men det är faktiskt Laurinsyra som är en typ av fett som lätt absorberas av kroppen och används direkt som energi.

Viktminskning

Viktminskning och kokosolja

Kokosolja används av kroppen för att producera energi i stället för att lagra den som kroppsfett. Medellånga fettsyror påskyndar ämnesomsättningen genom att förbränna fler kalorier, vilket resulterar i en önskad viktminskning som så många önskar i dag.

Laurinsyra är en fettsyratriglycerid med medellång kedja, som är rikligt förekommande i kokosnötolja och anses ansvariga för många av dess fördelar för hälsan. Kokosolja är ca 50 procent laurinsyra. Den enda andra källa som finns i naturen är i mänsklig bröstmjölk.

Detta är helt fantastiskt av sig själv och visar kraften i kokosoljan eftersom det är så nära match till bröstmjölk kan man bara föreställa sig hur kraftfullt det här är!

Antibakteriell

Kokosolja och virus

Kokosolja är en potent anti-bakteriell och anti-svamp det är en stor rengöringsmedel för våra tarmar och är något som kan hjälpa till att läka problem med tarmen. Ovanpå detta kommer kokosolja att hjälpa din kropp att bekämpa en infektion, så det är bra att äta när man är sjuk eller känner något som kommer på, är detta tack vare att det omvandlas till Monolaurin av det organ som bekämpar infektioner (virus eller bakterier) .

Stabil för matlagning

Kokosolja själv som kan köpas ganska billigt i din lokala Iforma butik. Det är stabilt vid höga temperaturer och behållar alla dess fördelar (till skillnad från Olivolja) och lämnar mat med utsökt smak. Jag använder kokosolja för matlagning allt från pannkakor, ägg till stekning av min kyckling.

Viktminskning / Metabolism Boosting

Effekten kokosolja har på din sköldkörtel är chockerande, den kan öka sköldkörtelfunktionen med upp till 20%. En effektiv sköldkörtel är en förutsättning för att ett organ kan utföra flera funktioner inklusive öka vår ämnesomsättning och energiproduktion.

Kampen mot cancer

Det blir bättre och bättre, kokosolja har visat sig ha anti-cancer effekter, särskilt i tjocktarmen och bröst. Detta beror på att oljan har en skyddande karaktär och förmåga att skydda kroppen från infektioner medan den rengör ditt system.

Hur skall du använda din kokosolja?

Använd oljan för att göra din matlagning, prova det när du steker saker som ägg eller kött och pannkakor.

Tillsätt i curry är för smak och konsistens

Antingen lägga mjölk eller olja till dina härliga smoothies

Blanda en del av mjölken i din yoghurt eller duggregn på bär

Tillsätt en liten sked av olja till ditt te eller kaffe

Diet

En diet innehållande kokosolja stödjer omvandlingen av långa fettsyror som EPA och DHA i kroppen och normaliserar balansen mellan Omega 6 och Omega 3.

Idealisk i låg kolhydrat dieter då den inte höjer blodsockernivåerna, och bibehåller fettförbränningen.

Använd 3-4 msk dagligen under diet och LCHF.

Visste du att flera studier på Pacific Island befolkningar som får 30-60 procent av deras totala kaloriintaget från helt mättad kokosolja har alla visat nästan obefintliga klassar av hjärt-kärlsjukdom?

Faktum är att alla mättade fetter är inte skapade lika.

Den operativa ordet här är "skapade", eftersom vissa mättade fetter förekommer naturligt, medan andra fetter är artificiellt manipuleras in i ett mättat tillstånd genom den konstgjorda process som kallas hydrogenering.

Hydrering manipulerar vegetabiliska och fröoljor genom att lägga till väteatomer medan uppvärmning av oljan, som producerar en härsken, förtjockad ämne som egentligen bara fördelar förädlade livsmedel hållbarhet och företagens vinster - så gott som alla experter är överens nu, hydrering gör något bra för din hälsa.

De manipulerade mättade fetter kallas också transfetter - och du bör undvika dem som pesten. Men om någon form av mättat fett är dåligt för dig, betyder det allt mättat fett är dåligt för dig?

Tropikerna "bäst bevarade hemlighet

Sanningen om kokosolja är uppenbart för alla som har studerat hälsan hos dem som bor i inhemska tropiska kulturer, där kokos har varit en primär häftklammer kost i tusentals år.

Tillbaka på 1930-talet, Dr Weston Price fann South Pacific Islanders, vars kost var höga i kokos att vara frisk och trim, trots hög fett och hjärtsjukdom var så gott som obefintlig. Även i 1981, forskare studerar två polynesiska samhällen för vilka kokos var den främsta kalori energikälla fann dem att ha utmärkt kardiovaskulär hälsa och kondition.

Var var alla tilltäppta artärer och hjärtinfarkt från att äta allt detta "onda" mättat fett?

Uppenbarligen var kokosolja gör ingenting för att skada hälsan hos dessa öbor.

Det kan vara förvånande för dig att veta att den naturligt förekommande mättat fett i kokosolja är faktiskt bra för dig och ger ett antal djupgående hälsofördelar, till exempel:

Förbättra din hjärthälsa

Öka din sköldkörtel.

Öka din ämnesomsättning

Främja en mager kropp och viktminskning vid behov

Stöd ditt immunförsvar

Kokosolja även gynnar huden när de appliceras lokalt och har visat sig ha anti-aging, regenerativa effekter.

Så, vad är kokosolja hemligheter till framgång?

Hur Coconut Oil underverk i din kropp

Nästan 50 procent av fettet i kokosolja är av en typ som sällan i naturen kallas laurinsyra, en "mirakel" förening på grund av dess unika hälsofrämjande egenskaper. Din kropp omvandlar laurinsyra till mono, som har anti-virus, anti-bakteriella och anti-protozoer egenskaper.

MCT är nyttigt!

Kokosolja är också naturens rikaste källa av medellånga fettsyror (MCFAs), även kallad medellånga triglycerider eller MCT. Däremot är de vanligaste vegetabiliska eller fröoljor består av långa fettsyror (LCFA), även känd som långkedjiga triglycerider eller LCT.

LCT är stora molekyler, så att de är svåra för kroppen att bryta ner och är till övervägande del lagras som fett.

Kokosolja hittar du hos din Iforma butik

Chlorella och Hälsa på djupet

Chlorella: En kraftfull livsmedel för våran hälsa.

Chlorella för din hälsa

Grönsaker tränger du för att hålla dig frisk. Gröna livsmedel är rika på magnesium, klorofyll, fibrer, vitaminer och essentiella fetter. 

De är de mest kraftfulla helande mat på jorden. Men den mest kraftfulla av dem alla är Chlorella.

Chlorella är en encellig alg som ursprungligen kom fram som en källa till protein för populationer som inte hade råd med animaliskt protein.

Men Chlorella erbjuder mer än protein. Mirakulösa historier har dykt upp bland människor som får en märkbar förbättring i sin hälsa och välbefinnande när de konsumerar Chlorella. När du inser att Chlorella innehåller karotenoider, magnesium, och super detoxifier klorofyll fördelar för din hälsa som är väl dokumenterade, då börjar förstå Chlorella och algens läkande kraft.

I själva verket har studier visat att Chlorella kan hjälpa dig med:

• Avgiftning av tungmetaller, bekämpningsmedel och andra giftiga ämnen ...
• Förebyggande av bakterier, svampar och toxiner ...
• Skyddet och avgiftning av levern ...
• Immunbrist ...
• Matsmältning poblems och förstoppning ...
• Halitosis (dålig andedräkt) och lukter kroppen ...
• Regleringen av insulin nivån, blodsocker och blodtryck ...
• Normaliseringen av hormoner ...
• Den alkanalization av kroppen och pH-balans ...

Många är kroniskt låg på magnesium och i stort behov av avgiftning. Chlorella kan vara den perfekta motgiftet till våra raffinerade livsmedel, näringsfattiga dieter och giftiga miljö. Klorofyll är ett anmärkningsvärt skyddande och renande förening. Det kan hämma cancer hos alla mänskliga organ.

Klorofyll är en viktig del av alla avgiftning och för din hälsa. National Cancer Institute har börjat ta notis om dess förmåga att förebygga cancer. Avgiftande är en förutsättning för optimal hälsa. När gifter finns i våra lever, hjärna, eller andra vävnader och organ i kroppen, vi åldras snabbare och har sämre hälsa och vitalitet.

leva längre

Att bli av med gifter med kraftfulla rengöringsmedel som Chlorellapulver hjälper oss att leva längre. Toxiner är en potent källa till fria radikaler som åldrar oss och orsakar sjukdom. Chlorella verkar särskilt till stor hjälp för att eliminera giftiga metaller som kadmium och uran ur kroppen.

Chlorella innehåller en rad av karotenoider som är överlägsen enbart att ta ett tillskott av syntetiskt betakaroten. När du tar ett tillskott som innehåller betakaroten, och det inte anges att det härstammar från alger som chlorella eller d. salina, då får du bara en del av fördelarna med karotenoider. Det finns många karotenoider, en bra bit över 600-och att använda Chlorella som din källa till karotenoider ger dig mycket mer nytta. Även betakaroten har skyddande effekt, har Chlorella mycket mer.

Karotenoider

En nyligen genomförd studie från Kina visar att när människor med allvarliga cellförändringar i celler i magen fick syntetiskt betakaroten, fanns det ingen nytta. Men när de fick naturliga karotenoider som de i chlorella, vände precancerösa celler tillbaka till det normala. Chlorella har också visat sig ha kraftfulla anti-cancer aktivitet i djurstudier när de används oralt. Karotenoider skyddar mot hjärtsjukdomar. Kolesterol kan inte täppa artärer tills det oxiderar, och många studier har visat karotenoider kan förhindra att denna farliga reaktioner uppstår. Även C-vitamin verkar vara den första försvarslinjen för att skydda kolesterol från att gå dåligt, karotenoider är också mycket viktiga.

En studie av 333 patienter visade att om man tar en karotenoid tillägg minskas större kardiovaskulära händelser med hälften. Chlorella är också en rik källa till den anmärkningsvärda mineral magnesium. Magnesium fungerar inte mindre än 300 olika uppgifter i kroppen. Det är viktigt för hjärtats funktion, immunförsvar, blod tryckreglering, blodsocker balans, förebyggande av stroke, och för både muskelstyrka och muskler avkoppling. Det är viktigt för energiproduktion. Det främjar mental hälsa, lindrar PMS, och minskar astmaattacker.

Magnesium brist

Ingen cell i kroppen kan fungera utan detta mineral. Enligt USDA, 80 procent av amerikanerna får  inte tillräckligt med magnesium. Raffinerat vitt mjöl innehåller bara 20 procent av sin ursprungliga magnesium innehåll. Socker, läsk och skräpmat, som utgör en stor del av den amerikanska kosten, innehåller nästan ingen. Våra grödor odlas i jord med allt lägre nivåer av magnesium. Ovanpå detta utarmar vår giftiga miljön oss om det. Den stora magnesium brist kan vara en av de främsta orsakerna till vårt epidemi av hjärtsjukdomar.

Magnesium är oerhört viktigt för hjärthälsa. Magnesium hjälper också mitralisklaffstenos framfall, fibromyalgi, och trötthet. Emotionell eller fysisk stress tär magnesium. Magnesium ökar också betydligt muskeltillväxten som sker som svar på varaktiga program styrketräning. Den spelar också en viktig roll i ben hälsa. I några studier har magnesium intag en starkare prediktor av bentäthet än kalcium intag. Chlorella ger dig all den nytta av magnesium, karotenoider, klorofyll och mycket mer.

Personer med höga kolesterolvärden, som ställdes på 5 gram per dag av chlorella i tre månader såg deras kolesterolvärden minska kraftigt. Det fanns inga biverkningar, till skillnad från kolesterol läkemedel, som faktiskt kan förkorta livslängden, enligt färska studier.

Kolesterol läkemedel har visat sig orsaka impotens hos mänen annan anledning att använda naturliga alternativ som chlorella är en immun booster. Den innehåller en förening som kallas chlorellan som stimulerar kroppen att göra mer interferon. Chlorella hjälper till beskyddare celler, kallade makrofager, fungerar mer effektivt. Strikta vegetarianer som äter inga animaliska produkter, ofta förlitar sig på sjögräs och alger som chlorella för sina B12 behov. Samtidigt innehålla  Chlorella B 12-liknande molekyler, och har höjt B 12-nivåer hos vuxna som konsumerar det, är det förmodligen bäst att se till att B12-nivåer är optimala genom att extra B12 som ett komplement. En B12-brist kan orsaka neurologiska skador och det är bäst att vara på den säkra sidan.

Chlorella kan hjälpa till att läka mag-tarmkanalen. Sår, kolit, Crohns sjukdom och tarmfickor alla verkar göra bättre när Chlorella är en del av kosten. Djurstudier har visat att Chlorella är effektiv vid läkning sår. Chlorella har också visat sig stimulera tillväxten av nyttiga bakterier som är nödvändiga för en invändig hälsa.

Hur ska man använda chlorella? Tillsätt några chlorellatabletter eller en tesked chlorella pulver till din dagliga kost eller dina gröna drycker. Eftersom det är 60 procent protein kan du också använda den för att stävja aptit under viktminskning. För avgiftning, kan det vara bäst på fastande mage. Införa det till din diet långsamt. Se om du märker den ökade energiproduktionen och välbefinnande

Chlorella bör användas regelbunden av alla.

Spirulina och algens hälsofördelar

Hälsofördelar med Spirulina

Spirulinapulver

Vi lever i ett ytterst industrialiserat land som skickar på oss en överväldigande mängd livsmedel, som har en negativ effekt på vår hälsa.

Tidskrävande hela livsmedel verkar ha en mycket liten referens i kommunikationsindustrin. På grund av detta blir det komplicerat för människor att uppnå en hälsosam kost vana när allt omkring pekar på det snabbaste, billigaste och ofta den farligaste maten.

Studier av spirulinapulver

Många studier har tagit upp att en kost rik på hälsosamma livsmedel som frukt, grönsaker och fullkornsprodukter följer med en lägre risk för sjukdom.

Mitt hela livsmedel, har dietister accentueras, att de är en grupp som kan kallas " super mat ", eftersom de är mer lättsmält och med ett bredare grund av näringsämnen, som ofta inte återfinns i andra hela livsmedel.

En av de " kungar av super livsmedel "och med över 100 näringsämnen, är Spirulina en blå gröna alge, ofta beskrivs som den mest kompletta föda i världen som kan ge oss en varierande täckning av hälsofördelar.

Spirulina innehåller över 100 lättabsorberat livsförbättrande näringsämnen:

-Proteins: proteinhalt mellan 55 och 70% av cellens vikt

-Vitaminer: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (nikotinamid), B6 ​​(pyridoxin), B9 (folsyra), vitamin C, D och E.

-Mineraler: kalium, kalcium, järn, magnesium, natrium och zink.

-Essentiella fettsyror som DHA

-Fotosyntetiska pigment: klorofyll, beta-karoten (64 till 70 gånger mer att spenat).

I vanlig uppfattning innehåller Spirulina protein alla essentiella aminosyror, jämfört med proteiner i kött, mjölk eller ägg och så vegetarianer kan använda detta tillägg för att lägga till ytterligare kvalitet protein till sin diet.

Olika proteinkällor, såsom baljväxter, fullkorn eller kött, ger protein i en mindre mängd per cell vikt.

Med tanke på kontot av näringsämnen innehåller i cellen av Spirulina FN: s livsmedels-och jordbruksorganisation rekommenderar det för att bekämpa kosten brist runt världen, huvudsakligen Indien och Afrika.

Spirulina test utfört av NASA

I USA har NASA utsett att använda spirulinatabletter för astronaut näring och planerar att odla den i luftrummet stationer.

Och i Ryssland är det studerades hos patienter som drabbats av Tjernobylkatastrofen att fungera som en strålning skydd åt kroppen och är en av deras mest im viktigt vapen i kampen mot den symptomen som finns hos patienter som bor i det kontaminerade området.

Några av hälsoeffekterna av Spirulina är:

-Kampen mot cancer

-Öka immunförsvaret

- normalisering kolesterolet

-dämpning diabetes riskerna

 - protein kan hjälpa mot fedam

-hjälper till att hålla energinivån hög

Spirulina ger hälsofördelar

Andra hälsofördelar visas i nya studier för att komma från den anti-oxidativa roll som beta-karoten och fykocyanin spelar i cellens ämnesomsättning.

Så länge du förbrukar spirulina pulver som har vitaminer, protein, mineraler, omega 6-fettsyror, klorofyll och andra fytonäringsämnen, kroppen svara tillbaka på ett mycket affirmatory sätt.

NASA studier visar att två pounds av Spirulina pulver har samma stora hänsyn till näringsämnen som de finns i ca 2000 pounds av "blandade grönsaker".

Enligt University of Pittsburgh Medical Center, hälsofördelar av Spirulina närvara vid behandling av fibromyalgi, och University of Maryland Medical Center. Konstaterar att spirulina kan stödja immunsystemet, slåss mot virusinfektioner och påverka allergiska reaktioner men ingen att säkerställa den medicinska forskningen har gjorts för att ackreditera något av detta uttalanden.

Spirulina kan odlas som " framtidens mat "på grund av dess häpnadsväckande förmåga att syntetisera hög kvalitet komplett näring mer adekvat i jämförelse med någon annan hela livsmedel.

Kokosolja är morgondagens medicin

Kokosolja – morgondagens medicin

 

Laurinsyra är en nyckel komponent i kokosolja. Laurinsyran är huvudorsaken till kokosoljans många hälsoegenskaper. 

Kokosolja och virus

Den omvandlas i tarmen till momolaurin, som skyddar mot virus och bakterieangrepp, såsom herpes simplex, cytomegalovirus (CMV), influensa, mässling, literia, starfylocker och streptokocke. Monolaurin har även förmåga att lösa upp hiv – virusets ytprotein och förhindrar därigenom formering av viruset. Dess betydelse vid behandling av AIDS undersöks på flera håll i världen. 

Dessutom har monolaurin kraft att inaktivera mikrober genom att upplösa deras fettmembran. Kaprylsyra tillför syra till tarmen. Den syra miljön gynnar tillväxten av goda tarmbakterier, speciellt mjölksyrabakterier. Forskning visar att kaprylsyra effektivt motverkar svamp såsom candida och dödar parasiter i magtarmkanalen.

Nypon "botemedel" för artrit

Nypon "botemedel" för artrit?

Nyponpulver eller nypon tabletter kan hjälpa på ett effektivt sätt att behandla funktionsnedsättande reumatoid artrit, forskning från Tyskland och Danmark.

Sjuttiofyra drabbade, främst kvinnor, deltog i sex månader lång test.

Knappt hälften tog nypon medan de andra fick placebo. Båda grupperna fortsatte att ta sin vanliga medicin.

Aktivitet bland den första gruppen förbättrades med 20-25%, beroende på resultaten som presenteras vid den årliga EULAR mötet.

Antalet kopplingar som orsakar smärta eller obehag minskade med 40%, men inte förändras för dem som behandlades med placebo.

"Jag tror att vi alla var förvånade över att se sådana meningsfulla resultat", säger professor Stefan Willich från Charite University Medical Centre i Berlin, som genomförde den tyska delen av studien.

"Reumatoid artrit är en av de svåraste förhållanden Jag är medveten om. Det är en tuff sjukdom, vilket gör det ännu mer anmärkningsvärt att hitta sådana positiva effekter från denna bär."

Experter vill nu genomföra mer omfattande studier för att se om resultaten bekräftas.

Uppskattningsvis 400.000 människor i Storbritannien lider av reumatoid artrit, en potentiellt förödande tillstånd som uppstår när immunsystemet angriper lederna.

                            

Professor Alan Silman, den medicinska direktören av Arthritis Research Campaign, sade att om Nypon visade sig ha begränsade biverkningar skulle det kunna vara ett användbart komplement till konventionell läkemedelsbehandling för personer med reumatoid artrit sjukdom.

Acai bär är naturens egen kosttillskott för att skydda mot fria radikaler

Vem vill inte känna en övergripande känsla av välbefinnande? Acai är känt för att leverera inte bara det, utan också ett uppsving av energi.

Acai bär är naturens egen kosttillskott för att skydda mot fria radikaler och ge många andra fördelar.

Acai brukas av många kändisar som använder det för att komma i form och bränna fler kalorier.

Bären är en sann superfood, som innehåller mängder av vitamin B1, B2, B3, vitamin E, antioxidanter, vitamin C, kalcium, fosfor,  kalium, fibrer, proteiner, aminosyror och fettsyror.

Acaipulver har naturliga eteriska fettsyror, fibrer och aminosyror som kan arbeta tillsammans för att hjälpa din kropp bränna fett, bearbeta maten snabbare för en bättre ämnesomsättning. Pure Acai vill förbättra ditt immunförsvar och matsmältningssystemet så fett inte lagras i kroppen.

Acai kan alla ta för att få ett bra immunförsvar, i samband med träning eller fysisk aktivitet och och tillföra kroppen dom livsviktiga antioxidanterna.