Fördelarna med att äta kokosolja

Vad är fantastiskt med kokosolja? Det är att dess hälsobringade egenskaper som är nästan omedelbar, inom 5 minuter efter lite färsk kokosolja kommer du att känna en explosion av energi, klarhet i sinnet och välbefinnande. Hela upplevelsen inspirerade mig att skriva upp något om kokosoljans många hälsofördelar.

Kokosolja

Mättat fett / kolesterol

Först och främst kan man nu bannlysa myten om att kokosolja är höga i kolesterol, det är de inte. Fettet från kokosolja anses mättad men det är faktiskt Laurinsyra som är en typ av fett som lätt absorberas av kroppen och används direkt som energi.

Viktminskning

Viktminskning och kokosolja

Kokosolja används av kroppen för att producera energi i stället för att lagra den som kroppsfett. Medellånga fettsyror påskyndar ämnesomsättningen genom att förbränna fler kalorier, vilket resulterar i en önskad viktminskning som så många önskar i dag.

Laurinsyra är en fettsyratriglycerid med medellång kedja, som är rikligt förekommande i kokosnötolja och anses ansvariga för många av dess fördelar för hälsan. Kokosolja är ca 50 procent laurinsyra. Den enda andra källa som finns i naturen är i mänsklig bröstmjölk.

Detta är helt fantastiskt av sig själv och visar kraften i kokosoljan eftersom det är så nära match till bröstmjölk kan man bara föreställa sig hur kraftfullt det här är!

Antibakteriell

Kokosolja och virus

Kokosolja är en potent anti-bakteriell och anti-svamp det är en stor rengöringsmedel för våra tarmar och är något som kan hjälpa till att läka problem med tarmen. Ovanpå detta kommer kokosolja att hjälpa din kropp att bekämpa en infektion, så det är bra att äta när man är sjuk eller känner något som kommer på, är detta tack vare att det omvandlas till Monolaurin av det organ som bekämpar infektioner (virus eller bakterier) .

Stabil för matlagning

Kokosolja själv som kan köpas ganska billigt i din lokala Iforma butik. Det är stabilt vid höga temperaturer och behållar alla dess fördelar (till skillnad från Olivolja) och lämnar mat med utsökt smak. Jag använder kokosolja för matlagning allt från pannkakor, ägg till stekning av min kyckling.

Viktminskning / Metabolism Boosting

Effekten kokosolja har på din sköldkörtel är chockerande, den kan öka sköldkörtelfunktionen med upp till 20%. En effektiv sköldkörtel är en förutsättning för att ett organ kan utföra flera funktioner inklusive öka vår ämnesomsättning och energiproduktion.

Kampen mot cancer

Det blir bättre och bättre, kokosolja har visat sig ha anti-cancer effekter, särskilt i tjocktarmen och bröst. Detta beror på att oljan har en skyddande karaktär och förmåga att skydda kroppen från infektioner medan den rengör ditt system.

Hur skall du använda din kokosolja?

Använd oljan för att göra din matlagning, prova det när du steker saker som ägg eller kött och pannkakor.

Tillsätt i curry är för smak och konsistens

Antingen lägga mjölk eller olja till dina härliga smoothies

Blanda en del av mjölken i din yoghurt eller duggregn på bär

Tillsätt en liten sked av olja till ditt te eller kaffe

Diet

En diet innehållande kokosolja stödjer omvandlingen av långa fettsyror som EPA och DHA i kroppen och normaliserar balansen mellan Omega 6 och Omega 3.

Idealisk i låg kolhydrat dieter då den inte höjer blodsockernivåerna, och bibehåller fettförbränningen.

Använd 3-4 msk dagligen under diet och LCHF.

Visste du att flera studier på Pacific Island befolkningar som får 30-60 procent av deras totala kaloriintaget från helt mättad kokosolja har alla visat nästan obefintliga klassar av hjärt-kärlsjukdom?

Faktum är att alla mättade fetter är inte skapade lika.

Den operativa ordet här är "skapade", eftersom vissa mättade fetter förekommer naturligt, medan andra fetter är artificiellt manipuleras in i ett mättat tillstånd genom den konstgjorda process som kallas hydrogenering.

Hydrering manipulerar vegetabiliska och fröoljor genom att lägga till väteatomer medan uppvärmning av oljan, som producerar en härsken, förtjockad ämne som egentligen bara fördelar förädlade livsmedel hållbarhet och företagens vinster - så gott som alla experter är överens nu, hydrering gör något bra för din hälsa.

De manipulerade mättade fetter kallas också transfetter - och du bör undvika dem som pesten. Men om någon form av mättat fett är dåligt för dig, betyder det allt mättat fett är dåligt för dig?

Tropikerna "bäst bevarade hemlighet

Sanningen om kokosolja är uppenbart för alla som har studerat hälsan hos dem som bor i inhemska tropiska kulturer, där kokos har varit en primär häftklammer kost i tusentals år.

Tillbaka på 1930-talet, Dr Weston Price fann South Pacific Islanders, vars kost var höga i kokos att vara frisk och trim, trots hög fett och hjärtsjukdom var så gott som obefintlig. Även i 1981, forskare studerar två polynesiska samhällen för vilka kokos var den främsta kalori energikälla fann dem att ha utmärkt kardiovaskulär hälsa och kondition.

Var var alla tilltäppta artärer och hjärtinfarkt från att äta allt detta "onda" mättat fett?

Uppenbarligen var kokosolja gör ingenting för att skada hälsan hos dessa öbor.

Det kan vara förvånande för dig att veta att den naturligt förekommande mättat fett i kokosolja är faktiskt bra för dig och ger ett antal djupgående hälsofördelar, till exempel:

Förbättra din hjärthälsa

Öka din sköldkörtel.

Öka din ämnesomsättning

Främja en mager kropp och viktminskning vid behov

Stöd ditt immunförsvar

Kokosolja även gynnar huden när de appliceras lokalt och har visat sig ha anti-aging, regenerativa effekter.

Så, vad är kokosolja hemligheter till framgång?

Hur Coconut Oil underverk i din kropp

Nästan 50 procent av fettet i kokosolja är av en typ som sällan i naturen kallas laurinsyra, en "mirakel" förening på grund av dess unika hälsofrämjande egenskaper. Din kropp omvandlar laurinsyra till mono, som har anti-virus, anti-bakteriella och anti-protozoer egenskaper.

MCT är nyttigt!

Kokosolja är också naturens rikaste källa av medellånga fettsyror (MCFAs), även kallad medellånga triglycerider eller MCT. Däremot är de vanligaste vegetabiliska eller fröoljor består av långa fettsyror (LCFA), även känd som långkedjiga triglycerider eller LCT.

LCT är stora molekyler, så att de är svåra för kroppen att bryta ner och är till övervägande del lagras som fett.

Kokosolja hittar du hos din Iforma butik

Kokosolja är morgondagens medicin

Kokosolja – morgondagens medicin

 

Laurinsyra är en nyckel komponent i kokosolja. Laurinsyran är huvudorsaken till kokosoljans många hälsoegenskaper. 

Kokosolja och virus

Den omvandlas i tarmen till momolaurin, som skyddar mot virus och bakterieangrepp, såsom herpes simplex, cytomegalovirus (CMV), influensa, mässling, literia, starfylocker och streptokocke. Monolaurin har även förmåga att lösa upp hiv – virusets ytprotein och förhindrar därigenom formering av viruset. Dess betydelse vid behandling av AIDS undersöks på flera håll i världen. 

Dessutom har monolaurin kraft att inaktivera mikrober genom att upplösa deras fettmembran. Kaprylsyra tillför syra till tarmen. Den syra miljön gynnar tillväxten av goda tarmbakterier, speciellt mjölksyrabakterier. Forskning visar att kaprylsyra effektivt motverkar svamp såsom candida och dödar parasiter i magtarmkanalen.

Kokosvatten! Framtidens sportdryck! Nu är den blivet den nya sportdrycken över hela världen.

Din energi drink som celcuis, red bull och andra dåliga drycker kan du sluta dricka i dag!!

Varför?. Jo fördi dom är inte bra för din kropp, och ger bara en placebo effekt.

Kokosvatten! Framtidens  sportdryck! Nu är den blivit den nya  sportdrycken över hela världen.

Framtidens  sportdryck är utan tvivel  kokosvatten med sina många hälsofördelar. Det har varit en populär dryck i Brasilien under många år, och nu är den blivit den nya  sportdrycken över hela världen.

Kokos vatten är den nya sport och livsstil drycken. Denna naturliga isotonisk törstsläckare är 99,9% fettfri och innehåller bara 14 kalorier per 100 ml.

Kokos vatten  återställer  vätskebalansen efter träning. Tack vare sin höga mineralhalt är kokos vatten det naturliga alternativet till konventionella sportdrycker. 

Den är också en fantastisk dryck för ammande mammor pga. naturlig isoton och  viktiga elektrolyter inklusive kalium.

Vad Är Kokos Vatten?

Kokos vatten är den klara vätskan som finns inuti en ung grön kokosnöt. Det är inte att förväxlas med den vätska som finns inuti en mogen brun kokosnöt, som faktiskt är kokosmjölk och är mycket fett.

Kokos vatten innehåller organiska föreningar som har god tillväxt främja egenskaper som har varit kända för att hjälpa till:

 Hålla kroppen sval och vid rätt temperatur
 Återställa vätskebalansen efter träning
 Transportera näringsämnen och syre till cellerna
 Naturligtvis fylla kroppens vätskor efter träningen
 Höj din ämnesomsättning
Främja viktminskning
Stärka immunförsvaret
Avgiftar kroppen
Rengöra matsmältningsapparaten
Kontrollera diabetes
Stöd din kropp att bekämpa virus som orsakar influensa
Balansera din PH och minska risken för cancer
Behandla njure och urinrör
Förbättrar dålig blod cirkulation
Kokosvatten fördelar

Kokosvatten har fem viktiga elektrolyter inklusive kalium på nivåer 15 gånger högre än sportdrycker.

Kokosvatten är full av vitaminer och mineraler, och är en stor energi booster. Det är också en naturlig isotonisk vilket betyder att det är en perfekt ersättare för nuvarande sportdrycker som finns på marknaden. 

De höga halter av kalium bidrar även till att reglera blodtrycket, vilket i sin tur gör det bra för att hjälpa till att upprätthålla en god hjärta och kärlhälsa.

Genom re-hydrering och förbättrad blodcirkulation, kan kokosvatten ger dig också glödande, slät hud. Åldersfläckar och rynkor reduceras också med regelbunden konsumtion.

Förutom att hjälpa att ta bort gifter från kroppen hjälper den matsmältningen.

Byt ut din energidryck med rent naturligt kokos vatten

Vita Coco

 Kokosvatten innehåller mer kalium (ca 294 mg) än de flesta sportdrycker (117 mg) och de flesta energidrycker.

 Kokos vatten har mindre natrium (25 mg) där sportdrycker har runt 41mg och energidrycker har ca 200 mg.

 Kokos vatten har 5mg av naturligt socker där sport och energidrycker varierar från 10-25mg av raffinerad socker. 

 Kokos vatten är mycket hög i klorid på 118mg, jämfört med sportdrycker ca 39mg.

Kokosvatten ger väldigt lite energi nämligen 40 kcal på 2 dl, och bidrar med lite protein, kolhydrater men minimalt med fett. Dessutom bidrar den med lite C-vitamin, kalcium, fosfor, järn, kalium, magnesium samt lite zink. 2 dl kokosvatten innehåller lika mycket kalium som en banan.

Just för att den innehåller bra med mineraler så används den av fler som återhämtningsdryck under och  efter träning eller för att återställa vätskebalansen vid varme.

Njut av härlig kokosvatten till vardags, träning, som törstsläckande och till dej som ammar. Eller lag din egen Venezuelana drink: Rom med kokosvatten.

Ett annat tips är Maca/kokosvatten smoothie. 

Min favorit är Pure kokos vatten :) (100% naturell).

Vita Coco`s unberbara kokos vatten finn naturellt som är en ren njutning eller smaksatt med pure från krossad, antioxidantrik frukt, ananas, acai med granatäpple, passionsfrukt och persika med mango.

Dosering: Drick ca 330 ml under eller efter träning för bra återhämtning. Eller somtörstsläckare.

Den är också en fantastisk dryck för ammande mammor pga. naturlig isoton och  viktiga elektrolyter inklusive kalium.

Ingredienser: Naturell: Ekologisk juice från gröna kokosnötter. Ren juice.