Pumpakärnor

10 Hälsofördelar med pumpakärnor

Pumpakärnor är goda

Pumpafrön är inte bara läckra men också ger de många hälsofördelar. Här är tio:

Prostata Skydd

De främjar allmänna prostata hälsa och lindra svår urinering i samband med en förstorad prostata.

Förbättrad blåsfunktion

I några studier extraherar de förbättrad blåsfunktion hos djur.

Depression Behandling

De innehåller L-tryptofan, en aminosyra som är naturligt effektiv mot depression.

depression

Förebyggande av osteoporos

Eftersom de är höga i zink, pumpafrön är en naturlig skydd mot benskörhet. Lågt intag av zink är kopplad till högre osteoporos.

Naturliga anti-inflammatoriska

Pumpakärnor reducerar effektivt inflammationen utan biverkningar av antiinflammatoriska läkemedel.

Förebyggande av njursten

Frön förhindrar kalciumoxalatbildning njursten, enligt studier.

Behandling av parasiter

De används i många kulturer som en naturlig behandling för bandmaskar och andra parasiter. Studier visar också att de är effektiva mot akut bilharzia, kontrakterat en parasit från sniglar.

Stor källa till magnesium

1/2 kopp pumpa frön innehåller 92% av ditt dagliga värde av magnesium, ett mineral som de flesta är bristfällig på.

Lägre kolesterol

Innehåller fytosteroler, ämnen som det har visat sig minska nivåerna av LDL-kolesterol.

Förebyggande av cancer

Samma fytosteroler som sänker kolesterolet också skyddar mot många cancerformer.