9 ANTI CANCER MAT DU INTE SKALL IGNORERA (EKOLOGISKT)

Med vår moderna livsstil, exponeras vi för flera cancerframkallande ämnen på daglig basis. 

Det är därför inte konstigt att tallen med fler människor som får cancer är skyhöga. 

För att hålla oss långt borta från denna skrämmande sjukdom, får du nedan är en lista med anti cancer livsmedel som inte skall eller kan ignoreras. 

Jag nämner vanlig mat du kan köpa i din lokala mataffär. Och självklart skall du välja ekologisk mat!

1. Bär rika på flavonoider

Dessa bär inkluderar incabär, vinbär, körsbär, tranbär, hagtorn bär, blåbär, björnbär, hallon och jordgubbar. Som kraftfulla antioxidanter, flavonoider kan vara mer potent än traditionella antioxidanter som vitamin C och E, betakaroten, selen och zink. Och antioxidanter är väl kända för att vara av avgörande betydelse för att förebygga cancer. Så ät bär som mellanmål, snarare än godis, för optimalt skydd cancer

2. Gurkmeja

Älskar curry? Curry är en av de läckra livsmedel som skyddar mot cancer, om den innehåller gurkmeja. Detta beror på att gurkmeja innehåller phytonutrient, curcumin, som har befunnits vara anti-inflammatoriska och cancer-hämmande.

3. Korsblommiga grönsaker

Dessa grönsaker innehåller kål, blomkål, broccoli, brysselkål, grönkål, krasse, pepparrot, kålrabbi, senap och rädisor. De är bra eftersom de innehåller phytonutrient, glukosinolater, som har visat att avgifta vissa cancerframkallande ämnen och hjälpa till att sänka risken för cancer, särskilt tjocktarmscancer.

4. Vitlök

Vitlök innehåller ungefär 200 biologiskt aktiva föreningar, såsom svavelinnehållande aminosyror, glutation och cystein, som har kraftfulla skyddsfunktioner mot cancerbildning, tillväxt och metastas. För bästa effekt bör vitlök ätas färsk hackad och ätas rå. Men om lukten och smaken av rå vitlök verkligen är oacceptabelt, kan lätt wokas med grönsaker, eller kokas i soppor.

5. Svampar

Svamp är inte bara gott att äta, de kan också skydda en från cancer. Åtminstone en del svampar kan. Liksom Reishi (Ganoderma), shiitake, sprängticka och maitake, som den kinesiska, japanska och russiska befolkningen har använt i evigheter för att öka immunitet, skydda mot och behandla cancer.

6. Yoghurt

Olika arter av probiotika (t ex. Bifidobacterium lactis) som finns i yoghurt har visat sig förbättra immunitet och avgifta många cancerframkallande ämnen, bland annat hormoner, kött carcinogener och miljögifter.

7. Spenat

Många bildade sitt intryck av spenat från att titta på tecknade Popeye som barn. Men är denna gröna mat så underbart som det påstås vara? Länga känd för att öka kraft och energi, spenat är också en anti-cancer mat på grund av sin rikedom på klorofyll och karoten. Förutom att skydda en från cancer, det är också rikt på järn, folsyra, vitaminer och mineraler, samt antioxidant coenzym Q10 (som har anti-aging egenskaper). Om det bara finns en grön grönsak som ska ätas, då måste det vara spenat.

 

8 fiberrika livsmedel

Fiber i vegetabilier är viktigt inte bara för friska tarmar, de är också viktiga för att förebygga kolorektal cancer. Fiber underlättar rörligheten för livsmedel genom mag-tarmkanalen, så det finns mindre tid för eventuella cancerframkallande ämnen i sin mat för att absorberas och mindre cancerframkallande ämnen produceras av "ruttna" mat i tarmen när den passerar genom. Fullkorn (t.ex. opolerade ris), bönor, frön, linser och grönsaker gör rika källor till fiber, så se till att inkludera dem i de dagliga måltiderna.

Honung med bipollen, bidrottninggelé och propolis

9. Bee Propolis

Propolis är ett ämne som produceras av bin för att skydda sig själva och sina bikupor mot bakterier, virus och svampinfektioner. 

Rik på bio flavonoider, vitaminer och aminosyror, har det visat sig vara immun höjande och cancerförhindrande.

Vilka typer av anti cancer mat äter du regelbundet?

Superfood som spirulina och chlorella kommer i ett senare inlägg, eller läs tidigare inlägg av algerna.

Grönt kaffeextrakt (gröna kaffebönor)

Grönt kaffeextrakt är rik på klorogensyra som minskar sockrets absorption i tarmen och påskyndar fettförbränningen i vår kropp.

Kan du tänka dig att förlora vikt utan ansträngning

En vetenskaplig studie av gröna kaffebönor extrakt av Dr Oz visade att det ger en säker och gradvis viktminskning utan mer bantning eller motion, en spännande nyhet som har orsakat en världssensation. Som ett resultat har en förvirrande mängd kosttillskott dök upp som lovar samma fördelar för viktminskning .

Att välja rätt tillägg för att njuta av viktminskning fördelarna med gröna kaffebönor extrakt kan vara förvirrande.

De exakta styrka som  vetenskapliga studier rekommenderar 45 % klorogensyra eller mer.

Låt dig inte luras av billiga märken, men se till att de innehåller den rekommenderade andelen GCA.

Fungerar för män och kvinnor

Även om studien av den berömde amerikanske läkaren och tv-personlighet utfördes på kvinnor, WebMD och andra inte är könsspecifika. Med andra ord, hjälper gröna kaffebönor extrakt män gå ner i vikt lika effektivt .

klorogensyra

Gröna kaffebönor är kaffebönor som ännu inte har rostats. Den rostningsprocessen av kaffebönor minskar mängd av kemikalien klorogensyra. Därför har grönt kaffeextrakt en högre nivå av klorogensyra jämfört med vanliga, rostade kaffebönor. Klorogensyra i råkaffe tros ha positiva hälsoeffekter för hjärtsjukdomar, diabetes, viktminskning, och andra.

Grönt kaffe blev populär för viktminskning efter det nämndes på Dr Oz show i 2012. Dr Oz show hänvisade till det som "Det gröna kaffebönor som bränner fett snabbt" och hävdar att det krävs ingen motion eller diet.

I själva verket har studier visat att det fungerar på överviktiga människor utan att ha dem göra några livsstilsförändringar.

Ökar din egen naturliga fettförbrännande metabolism

Din kropp kommer att börja bränna fett snabbare. Du behöver inte göra hård träning för att öka din ämnesomsättning.

Styr din blodsockernivå

Den klorogensyra i grönt kaffe bidrar till att minska produktionen av glukos i levern. Förutom att hjälpa till att minska din hunger känsla för sockerhaltiga livsmedel kan också bidra till att minska risken för typ 2-diabetes.

Viktigt:

Den viktigaste ingrediensen är inte koffein!

Många människor antar att koffeinet ska vara den aktiva ingrediensen. Men det är faktiskt inte den ingrediens som står för majoriteten av viktminskning. Gröna kaffebönor innehåller mindre koffein än rostat kaffe. Men grönt kaffeextrakt innehåller betydligt mer GCA, som rostning tar bort. 

Effektiv viktminskning med grönt kaffeextrakt

Aptiless, en världsnyhet från Lunds universitet!

Aptiless 14 dagar

Aptiless 14 dagar är framtagen i samarbete med Lunds universitet. Produkten är ett spenatextrakt med högt innehåll av thylakoider som är mycket bra för oss.

Studierna som är gjord vid Lunds universitet har visat att dom nyttiga thylakoider försenar matsmältningen och leder till att man håller sig mätt mycket längre, vilket bidrar till en sundare kosthållning.

Thylakoider

Thylakoiderna i utvinns ur det gröna fräscha spenatbladet. Thylakoider finns i alla gröna blad och är nödvändiga för fotosyntesen, det vill säga växters förmåga att utnyttja solenergi som energikälla.

Hur gör dom denna produkt?

Det utvinns ur gröna fräscha spenatblad, och produkten "föddes" på Lunds universitet. Forskningen kring thylakoider drogs igång under ledning av Charlotte Erlandsson-Albertsson. Efter många års forskning har upptäckten av thylakoidernas verkan resulterat i ett naturligt spenatextrakt, som utvinns ur det gröna fräscha spenatbladet och som är enkelt att dosera och inta. 

spenatextrakt med högt innehåll av thylakoider.

Hur använder man Aptiless?

Den rekommenderade dagsdosen är 5 gr om dagen. Löses i kall dryck och intas tillsammans med mat. Rekommenderat intag bör ej överskridas. Kosttillskott bör inte användas som alternativ till en varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig kost och hälsosam livsstil.

Hur länge rekomenderas man att åta Aptiless?

Så länge du känner ett behov av Aptiless. Aptiless är naturligt och det finns därför ingen gräns för under hur lång period du kan använda kosttillskottet. Det är individuellt och du avgör själv ditt behov.

Är det någon som bör undvika Aptiless?

Personer med allergier mot spenat bör inte äta Aptiless. De som äter blodförtunnande läkemedel bör rådfråga sin läkare, eftersom Aptiless har ett naturligt innehåll av vitamin K. Gravida eller ammande rekommenderas heller inte äta Aptiless.

Ingredienser

Spenatextrakt (Spinacia oleracea), äppelarom, sötningsmedel (steviolglykosider).
 

Aptiless säljs av iforma.se