Pumpakärnor

10 Hälsofördelar med pumpakärnor

Pumpakärnor är goda

Pumpafrön är inte bara läckra men också ger de många hälsofördelar. Här är tio:

Prostata Skydd

De främjar allmänna prostata hälsa och lindra svår urinering i samband med en förstorad prostata.

Förbättrad blåsfunktion

I några studier extraherar de förbättrad blåsfunktion hos djur.

Depression Behandling

De innehåller L-tryptofan, en aminosyra som är naturligt effektiv mot depression.

depression

Förebyggande av osteoporos

Eftersom de är höga i zink, pumpafrön är en naturlig skydd mot benskörhet. Lågt intag av zink är kopplad till högre osteoporos.

Naturliga anti-inflammatoriska

Pumpakärnor reducerar effektivt inflammationen utan biverkningar av antiinflammatoriska läkemedel.

Förebyggande av njursten

Frön förhindrar kalciumoxalatbildning njursten, enligt studier.

Behandling av parasiter

De används i många kulturer som en naturlig behandling för bandmaskar och andra parasiter. Studier visar också att de är effektiva mot akut bilharzia, kontrakterat en parasit från sniglar.

Stor källa till magnesium

1/2 kopp pumpa frön innehåller 92% av ditt dagliga värde av magnesium, ett mineral som de flesta är bristfällig på.

Lägre kolesterol

Innehåller fytosteroler, ämnen som det har visat sig minska nivåerna av LDL-kolesterol.

Förebyggande av cancer

Samma fytosteroler som sänker kolesterolet också skyddar mot många cancerformer.

Chlorella

Vetenskapligt medicinska namnet är: Chlorella pyrenoidosa och Chlorella vulgaris är de arter som mest används som kosttillskott.

Chlorella pyrenoidosa

Beskrivning

Chlorella är en encellig sötvatten alg. Algen innehåller vitamin C och karotenoider, vilka båda är antioxidanter. Antioxidanter är ämnen som blockerar effekten av fria radikaler (instabila molekyler som kan skada celler). Det rapporteras också att den innehåller höga koncentrationer av järn och B-komplex-vitaminer

Dessa alger är kända för sina stora mängder klorofyll, som ger plantor sin gröna färg. Växter behöver klorofyll för fotosyntesen, den process genom vilken växter omvandlar ljus till kemisk energi. Klorofyll är också rikligt i gröna bladgrönsaker. Spirulina och vetegräs innehåller också klorofyll, men i mindre mängder.

Man kan konstatera att Chlorellapulver kan öka albumin i kroppen. Albumin är ett protein som normalt finns i blodet, och initiativtagare hävdar att det skyddar mot sjukdomar som cancer, diabetes, artrit, AIDS, pankreatit, cirros, hepatit, anemi och multipel skleros.

Chlorella against virus

Det sägs förebygga cancer genom sin förmåga att rena kroppen från gifter och tungmetaller. Vissa webbplatser beskriver det som den perfekta maten, säger att det reglerar blodsockret, dödar cancerceller, stärker immunförsvaret, och även "vänder åldrande cykeln".

Vad innebär det?

Chlorella är tillgängligt i tabletter, flytande extrakt, och som ett pulver. Vissa naturläkare rekommenderar 2-3 gram per dag, men högre doser kan föreslås för "avgiftning". (En tesked är ca 3 gram.) Några människor tar upp till 10 eller 15 gram per dag. Även om det kan tas på egen hand, många anhängare föreslår blanda pulverform av Chlorellapulver i livsmedel som framställts med mjöl, som bröd eller kakor. Andra rekommenderar blanda det med vatten eller andra vätskor. Det tillsätts också till ett antal olika kosttillskott

Chlorella tabletter

Vad är historien bakom den?

Den upptäcktes på grund av dess höga proteinhalt koncentration och snabb tillväxt, och undersöktes efter andra världskriget som en möjlig näringskälla. På 1960-talet hävdade vissa forskare att algerna minskade biverkningar av kemoterapi och bromsat tillväxten av vissa cancerceller. Det mesta av forskningen har utförts i Japan, där den är en populär som mat eller kosttillskott.

Chlorella and science

En 2001 studie från Brasilien visade att ett extrakt av Chlorella förlängde överlevnaden hos möss som injicerades med tumörceller. Däremot kan studieresultat för extraherade kemikalier som inte jämföras med studier där hela anläggningen. Ytterligare studier behövs för att ta reda på om resultaten från studien av detta extrakt gäller människor.

Man skall inte förlitar sig på denna typ av behandling ensam och undvika eller fördröja konventionell medicinsk vård för cancer kan få allvarliga konsekvenser för hälsan. Men man kan bruka algerna som tillskott och styrka under sjukdom, men det skall aldrig ersätta medicinsk vård.

Bovete honung

Bovetehonung har mycket positiv inverkan på oss och den antibakteriella effekten är särskilt stor och nyttigt.

Bovete bi

Bovete honung har bevisat att dt är ett bättre alternativ vid barnhosta än OTC-medel.

Studier vid Penn State Medicincollege ett forskningsteam, har bevisat att bovetehonung kan erbjuda föräldrarna ett effektivt och tryggt alternativ vid barnhosta. Det visade att små mängder av bovete honung som ges före sänggåendet ger lindring beträffande hostan och en bättre sömn för barnen.

Honung är bättre än ingen behandling alls och bättre än dextromethorphane (DM), en hostdämpande ingrediens i många traditionella hostmediciner. Bovetehonung är mera verksam när det gäller att lindra och minska hostattackerna under natten och är mera effektiv i samband med infektioner i de övre luftvägarna än vanliga DM-behandlingar. Honung har även visat sig ha en positiv inverkan på nattsömnen, såväl för barn som föräldrar.

Honung ger din kropp energi.

En sked bovete honung om dagen håller förkylningar borta tack vare inhibinerna (bakteriedödande ämnen) som finns i honungen.

Bovete

Den gemensamma Bovete växt

Denna ovanliga bovete honung är gjord av bin som samlar pollen och nektar från de små rosa blommor i den gemensamma bovete anläggningen. Denna växt, officiellt namn "Fagopyrum esculentum", är ofta som ett spannmål men bovete är inte en vete alls. Den "vete" en del av namnet kommer från det faktum att fröna ofta används för liknande ändamål till vete. Den "bok"-delen av namnet utvecklats från "bok" (det var ibland kallas beechwheat) eftersom dess frön är triangulära, lite som mindre versioner av bok nötter. Dessa frön bovete används ofta som ett alternativ till vete för framställning mjöl. Mjölet har ingen gluten, och traditionellt används i Blinier.

Honungen  vi får från Bovete

Bovete honung är gjord i Latvia och Polen. Det är kopparfärgad eller lila till färgen - men är ofta känd som "svart" honung eftersom det ser svart om ljuset skiner igenom. Den har en trevlig hö-liknande, jordnära doft och en oförglömlig maltig, rik, melass smak som inte är över-söt. På grund av djup smak, det är bra att använda i pannkakor eller säga, honung tårta där du vill att honung smak att komma upp genom de andra ingredienserna.

Medicinska fördelarna med Bovete honung

Det finns en hel del påståenden och mycket folklore ute om hälsoeffekterna av honung , men om man tittar tillräckligt hårt du kan hitta några konkreta bevis som avser bovete honung i synnerhet.

Till exempel testade en studie av AJJ van den Berg och andra, rapporterade i Journal of Wound Care i 2008, en rad honung för antioxiderande egenskaper, vilket är en viktig faktor vid sårläkning förmåga. Studien fann att bovete honung var upp till 30 gånger så effektiv som en antioxidant (som främjar sårläkning) som den minst effektiva honung som används i studien.

Det forskad nu på hur bovete honung kan ha likheter med Manuka honung.